Yoga beim SVO

Seit September 2013 finden unter der Leitung von Yogalehrerin Nicole Ratajczak im Bürgerhaus in Oberschwandorf jeweils montags und mittwochs drei Hatha- Yogakurse statt.

Yoga im Bürgersaal ist der ideale Ort, um Stress abzubauen, Flexibilität zurückzugewinnen und sich einfach Zeit für sich zu nehmen. Jeder ist willkommen: Yoga ist geeignet für alle Altersklassen. Fitness spielt keine Rolle, nur der Wille mitzumachen.

 

 

Die Yoga-Praxis besteht aus Körperübungen und Atemübungen, eine geführte Entspannung am Ende rundet die Stunde ab um Kraft und Ruhe mit in den Alltag zu nehmen.

 

Nach dem sich auch immer mehr Männer für Yoga interessieren, wurde im Herbst 2015 ein reiner Männer-Yogakurs gegründet.

 

Warum Männer Yoga machen sollten?

Weil sie dadurch ausgeglichener, stärker und flexibler werden. Rückenschmerzen oder Verspannungen reduzieren sich – und das Bewusstsein für den eigenen Körper verändert sich.